05.07. EL LABORATORIO DEL RUNNING_Media hora de ejercicio diario, 16% menos riesgo de muerte
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Realizar 150 minutos de actividad física de intensidad moderada (caminar rápido o bailar, por ejemplo) o 75 minutos de actividad vigorosa (como correr u otros deportes) a la semana reduce el riesgo de mortalidad en un 16%, el riesgo de mortalidad cardiovascular un 27% y de accidentes cardiovasculares en un 12%. De este estudio liderado por investigadores del CIBERCV, del CIBERESP y del Instituto
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