Desde UPVsaludable queremos desearos unas fiestas llenas de energía, salud y bienestar. Sabemos que estas fechas pueden ser un poco estresantes, pero no os preocupéis, ¡tenemos algunos consejos para que disfrutéis de ellas al máximo!
Para mantener una vida activa, os recomendamos que aprovechéis los días de vacaciones para hacer actividades al aire libre con vuestra familia y amigos. Podéis ir a dar un paseo por la playa, hacer una ruta de senderismo o incluso patinar sobre hielo. ¡Las opciones son infinitas!
En cuanto a la alimentación, sabemos que es difícil resistirse a los dulces típicos de Navidad, pero recordad que la moderación es la clave. Intentad comer de todo un poco, incluyendo frutas y verduras, y no os saltéis ninguna comida. ¡Así podréis disfrutar de los turrones sin remordimientos!
Por último, pero no menos importante, cuidad de vuestro bienestar emocional. Aprovechad estos días para relajaros, leer un buen libro o ver una película en familia. Y si necesitáis hablar con alguien, no dudéis en contactar con nosotros. Estamos aquí para ayudaros.
¡Recuerda que el mejor regalo es tu salud!
Equipo UPVsaludable
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