•  I
• a · A  I
• Accessibilitat  I
• Mapa web  I
• Cercar  I
• Directori

• ::  Sign in :: 

La UPV, dins del marc "Un missatge saludable per un objectiu comú", liderada per la Xarxa Espanyola d'Universitats Saludables (REUS), llança una nova campanya informativa i de conscienciació sobre temes relacionats amb la salut, dirigits a tota la comunitat universitària.

La campanya,el missatge del qual correspon al mes de gener,es titula "Hàbits saludables en època d'exàmens" i es dirigeix especialment a l'estudiantat universitari. Des del Vicerectorat de Responsabilitat Social i Cooperació de la UPV, s'insisteix en la importància de mantenir un estil de vida saludable que, especialment en època d'exàmens, permetrà disposar d'una ment més clara i activa, que afavorirà la capacitat de concentració i estudi, alhora que promou un bon estat de salut, si bé aquests hàbits han de convertir-se en un estil de vida.

En aquests dies, quasi 1.600.000 estudiants universitaris s'enfronten a un dels períodes més crítics de la seua vida acadèmica, els exàmens del primer semestre. És una època d'estrès que se sol associar a moltes hores en un seient, falta de son, mala alimentació i abandó dels costums habituals per altres que, moltes vegades de forma errònia, creiem millor orientats per a aconseguir el tan anhelat aprovat.

Desgraciadament, en molts casos, aquests costums no aconsegueixen que es rendisca més i, fins i tot, poden perjudicar greument la salut. Així, per exemple, segons dades de l'Organització Mundial de la Salut (OMS), la falta d'activitat física és la responsable directa del 6% de totes les morts anuals.

Hàbits saludables de son, alimentació i exercici

Des de la Xarxa Espanyola d'Universitats Saludables (REUS), de la qual forma part la UPV, es proposa a l'estudiantat mantenir un estil de vida més sa i beneficiós per al seu organisme, que repercutirà a aconseguir millors resultats acadèmics.

Es tracta de seguir quatre senzilles regles:
- Descansa almenys 7 o 8 hores diàries.
- Alimenta't de manera equilibrada.
- Fes una mica d'exercici (30 minuts al dia és suficient).
- Per descomptat, no t'oblides d'estudiar de forma periòdica i evitar les fartades finals.

Aquests senzills consells faran que la teua ment estiga més clara i activa, que augmente la teua capacitat de concentració i estudi, i que en finalitzar el període d'avaluació els teus resultats siguen els millors possibles.

Xarxa constituïda l'any 2008

Constituïda l'any 2008 i coordinada actualment des de la Universitat de les Illes Balears, la REUS està formada per 55 universitats; el Ministeri de Sanitat; el Ministeri d'Educació, Cultura i Esport; la CRUE Universitats Espanyoles, i nou estructures de salut pública de les comunitats autònomes.

A més del compromís amb la promoció de la salut, la Xarxa treballa pels objectius de desenvolupament sostenible (ODS), que recull l'Agenda 2030. Per això, ha començat a llançar aquesta iniciativa de missatges saludables associats als ODS.

Personatges poma dissenyats per Roger Almendro

La campanya gira entorn d'una sèrie de personatges poma, dissenyats per Roger Almendro, que canvien de color segons el missatge i el seu estat d'ànim. De manera semblant a les emoticones, aquests colors i estatus serveixen per a remarcar l'actitud del subjecte i assenyalar la conducta davant una situació determinada.

La campanya, que es va iniciar recentment, s'estendrà al llarg dels pròxims deu mesos i finalitzarà al mes de juliol del 2020. Durant aquest període, es llançaran deu missatges sobre temes relacionats amb la salut, i cada mes estarà liderat per una de les universitats membres de la REUS.

• Campanya REUS